الغضاريف عبارة عن أكياس تعمل عمل الوسادة بين فقرات العمود الفقري والبالغ عددها 33 فقرة، فإذا تحركت تلك من أماكنها ينتج عنها ضغوطات وتهيج للأعصاب في تلك المنطقة المصابة فيما يسمى بحدوث الانزلاق الغضروفي، ويمكن علاجها أو الحد من أعراضها من خلال ممارسة التمارين الرياضية، وفيما يلي نوضح لكم أفضل 10 تمارين للانزلاق الغضروفي بالصور … تابع قراءة أفضل 10 تمارين للانزلاق الغضروفي بالصور